【産後トータルケアクラス④】産後は夫婦の関係を再構築するチャンス！！

一般社団法人体力メンテンス協会認定
指導士養成講師＠愛知（豊田市・名古屋市）
髙井美里＜MISATO PARK＞です！！



MISATO PARK産後トータルケアクラス









4回目の今日のワークは『パートナーシップ』！！







産後は、一番身近な人との関係を再度築く
チャンスでもあります。







産後夫婦の会話、業務連絡だけになっていたりしませんか？
産後は体力低下から会話するのもしんどかったり。
毎日毎日やることたくさんで夫婦の会話が
産前に比べぐうんと減りがちです。




そうやって過ごしているうちに
いつのまにか夫婦の間に溝が生まれてしまったり。
逆にこういう時期だからこそ、また夫婦で協力することが
できれば家族の絆をさらに強いものにできる
チャンスになります！！




赤ちゃんの話題ではなく
あえて自分のこと、相手のこと、仕事のことについて
お互いの話を話したり、聴いたりしましょう！！





セルフケアは、骨盤のケア！！
産後は『骨盤』を正しくケアし、整えていくのに
チャンスな時期なんです！！




産後に気になりがちな骨盤のケア方法を
お伝えしました。







バランスボールエクササイズでは、
みなさんの体力が着々とついてきていて
動きがどんどん変わってきているのを
すごく感じました！！
その証拠に弾んでいる間は、ずっと笑顔～













かわいすぎるぅ
私の癒し







次回4月スタートの産後トータルケアクラスも申し込み開始しています！！



4月産後トータルケアクラス3期＠GROW
＜振替可＞

2017.4/17（月）、4/24（月）、5/8（月）、5/15（月）、5/22（月）、5/29（月）　
10：30-12：30（120分）全6回

■受講料　　19,000円　※1回あたり約3,000円　（一般30,000円）
特典①GROW会員になれる！！
　　　②入会金、ボールレンタル料込！！
　
【お支払い方法】
①直接GROWにてお支払い
②銀行振込み
※お支払方法を申し込み際にご連絡下さい。

★プラン１　一括でお支払い
★プラン２　６回払い　初回4000円　翌月より3000円/月×５回
　　　　　　　※１回目・２回目は現金払い　３回目より銀行振込となります。
　　　　　　　　（振込手数料はご負担ください。）

【キャンセルポリシー】
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。
あらかじめご了承ください。
※キャンセル料
クラス開始日の１週間前から前日まで・・・・受講料の５０％
クラス初日または開始後・・・・受講料の１００％

※お休みした場合は振り替え受講可能。
必ず6回受講していただけます（振替手数料￥1,000）

【対象の方】
産後１か月検診終了後から産後５年くらいが最も効果的です
（その後の方ももちろん受講可能です！！）

■会場　スポーツケアＧＲＯＷ
豊田市挙母町2-19-1



詳細は→→　産後トータルケアクラス詳細
ご予約は→→　産後トータルケアクラス申し込みフォーム

お問い合わせ→→　[e-mail]



※途中参加も可能です。

【持ち物】
・運動のできる服装（体を締め付けないもの）
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。


少人数制のため、
ご予約はお早めに！！